シンスプリントは、ふくらはぎの内側の筋肉や骨に負担がかかり、痛みや炎症が生じる状態です。
主にランニングやジャンプなどの激しい運動を行うことで発症し、特に脛骨（すねの骨）の内側に痛みを感じることが多いです。
痛みは運動を続けることで悪化し、歩行や走行時に不快感を覚えることがあります。
シンスプリントは過度な負荷や不適切なフォーム、靴の合わないことが原因となることがあり、放置すると慢性化することがあります。

「少し休めば大丈夫だろう」と思って放置すると、シンスプリントは徐々に悪化し、走る・ジャンプするだけでなく、歩くだけでも痛みが出る・運動を再開するとすぐに症状がぶり返すといった慢性的な状態になりやすくなります。

さらに進行すると、疲労骨折に発展するリスクもあり、長期間の運動制限が必要になることも…。
痛みをかばった動作がクセになると、膝や股関節、腰にも負担が広がり、別の不調を引き起こす可能性もあります。

だからこそ、早めに原因を見極め、足や体全体のバランスを整えるケアを始めることが大切です。

シンスプリントの不安なく快適に過ごしたい方は、美骨整復くるみの実で改善を目指しましょう。

千葉市花見川区の美骨整復くるみの実では、問診・検査、施術、セルフケア指導で痛みの改善を進めます。
まず足首やふくらはぎの筋肉の緊張をほぐすために手技療法やマッサージを行い、血行促進と痛みの軽減を図ります。

また、足のアーチをサポートするストレッチや筋力強化を取り入れ、運動時のフォームを改善する指導を行い、適切なシューズやインソールの使用を勧めて負担を軽減します。

さらに、過度な負荷を避けるための生活指導と、回復を早めるためのリハビリテーションを進めます。