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長年整体に通い続けても一向に改善しなかった
股関節の痛みの症状が、なぜ、
美骨整体 くるみの実では改善しているのか？
股関節の痛みの症状に
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股関節の痛みへの対処法と良くならない理由
股関節の痛みに対する対処法には、ストレッチ・マッサージや電気療法、筋トレ、手術などがあります。
しかし、これらの対処法を行っても、股関節の痛みがなかなか良くならないことが現実です。
ここでは、それはなぜなのかについて解説します。
・ストレッチ・マッサージ
ストレッチやマッサージは、筋肉の緊張を緩和するために行うものですが、股関節の痛みの場合は、筋肉よりも関節自体に大きな問題があります。
筋肉は関節が動いてから動くものですので、筋肉にアプローチをして筋肉の緊張が一時的に緩和して楽になったとしても、関節が正常にならない限り元に戻りますし、股関節自体が良くなることはありません。
また、ストレッチやマッサージのやり方を間違えると、関節に不自然な形で無理な力を加えることになるため、関節の変形や離開を助長してしまう危険があるということを理解しておく必要があります。
・電気療法
電気療法は、筋肉表層や皮膚に対する刺激によって痛みを緩和するものですので、電気自体が問題のある関節まで届くわけではなく、問題のある関節を修復することもありません。
また、長期的に電気療法を受け続けていると徐々に慣れてきて強い刺激を求めるようになる傾向があります。
これは、皮膚の感覚が段々と鈍くなっていき、結果的に筋緊張を起こしてしまっているものと考えられます。
・筋トレ
股関節に限らず、関節に痛みがある時は周囲の筋肉を鍛えて支えを作りましょうと言われて筋トレを行うことがあります。
この考え方は間違っていませんが、関節が正常な状態にないときに筋肉をつけても、あまり効果が期待できないと考えられます。
むしろ、股関節が正常に動いていない状態で、いきなり筋肉をつけようとして筋トレをすると、かえって他の箇所への負担が大きくなり、腰痛やひざ痛を引き起こしてしまう可能性が高くなります。
・手術
股関節の変形が酷い場合は手術を行うことになります。
手術には、人工関節の場合と骨を切るキアリ手術がありますが、いずれも手術後のリハビリを正しく行う必要があります。
正しくリハビリができないと、元々身体に備わっていたバランスが崩れて、5年～10年という長い年月を経ると、身体全体に問題が波及していく可能性が高くなります。
さらに、人工関節の場合は15年〜20年後に再手術をする必要があるため、高齢になると再手術が不可能になることも考えられます。
そもそも、股関節の痛みは股関節だけに問題があるわけではなく、腰椎・骨盤（仙腸関節）・膝関節・足関節とこれらの連動に不具合が生じて、股関節に問題が起きているのです。
ですから手術をしたら終わりではなく、その後リハビリを行って正しい歩行動作を獲得することが必須です。
股関節に正しい荷重がかかるようにしていかないと、本来の身体の状態に戻すことは難しくなっていきます。
このことは手術を受ける前の方にも当てはまることで、正しい身体の使い方を理解した上で、正しい指導のもとでリハビリに努力することによって手術を回避することも可能となります。
股関節の痛みの症状
股関節の痛みの症状を軽い順に挙げると、次のようになります。
・腰に痛みがあり違和感を感じる
・股関節に違和感があり、たまに痛みを感じる
・股関節を動かすとはっきりとした痛みを感じる
・股関節に体重をかけると痛くて歩行が辛い
まず、腰に痛みがあり違和感を感じるという時点で、股関節に問題が起き始めていると考えて良いでしょう。
股関節は骨盤の腸骨と大腿骨によって成り立っていますので、人が動作を行う上で腰と股関節には密接な関係があります。
最初は、骨盤の動きの悪さや左右バランスの悪さによって腰の痛さを感じ、これらの骨盤の動きの悪さが股関節へ悪影響を及ぼします。
その後、股関節に正しい荷重がかけられない状態が続くと、股関節の動きの悪さや股関節の痛みとして感じるようになってきます。
さらに、股関節が徐々に変形していくため、それまで当たり前のように行っていた歩く・立つ・座るなどが困難になってしまいます。
股関節の痛みが起こる原因
股関節の痛みの多くの原因は、その方の過去にあると言えます。
その例をいくつか紹介します。
・股関節の成長不足による問題
股関節の痛みで病院にかかると、股関節の受け皿が小さい「臼蓋形成不全」と診断されることがあります。
これは生まれつき受け皿が小さかったと考えられていますが、どちらかというと、生まれつきではなく成長する過程で股関節に対する必要な刺激が足らなかったために、股関節の受け皿が正常に成長しなかったものと考えられます。
例えば、赤ちゃんの時にハイハイがしっかりできていたのか、学生の時に通学で良く歩いていたのか、外で十分遊んでいたのかなどですが、このようなことが足らなかったりすると、股関節は成長しづらなると考えられるのです。
もちろん、一部の方については生まれつきの場合もあると思われます。
・ホルモンの変動期における股関節への力のかけ方
女性には、初潮期、出産期、閉経期にホルモンの変動があり股関節が弱くなる時期があります。
例えば、初潮期に部活などで激しく体を動かして転倒することが多かった、出産期にほとんど歩行することがなく動くことが少なかった、閉経期にヨガで股関節に大きな負担をかけていた、などです。
元々歩行不足があったりすると、この時期に股関節にダメージを負わせることがあるのです。
・ケガによる左右バランスの悪さ
過去に足を骨折するなどして使えない時期があった場合、その崩れたバランスを元に戻さない限りずっと身体に残っています。
このバランスの悪さが股関節に悪影響を与えて、股関節の痛みにつながります。
過去の怪我は関係ないと思いがちですが、現在の身体に大きな影響を残しているのです。
・歩行不足
股関節にとって必要なことは、骨盤から股関節に正しく荷重をかけることです。
これによって、股関節は潤滑状態になり、股関節が滑らかに動くようになります。
しかし、歩行不足によって股関節に荷重をかけることが少なくなると、股関節がサビついた状態になり、動きも悪くなって熱がこもるようになり、股関節の変形に繋がります。
股関節にはあまり負担をかけてはいけなと考えがちですが、正しく荷重をかけることが必要なのです。
股関節の痛みの改善法
まずカウンセリングを行い、あなたの身体への影響について詳しく話を聞いていきます。
例えば、怪我をしたことはないか、どんなスポーツをしていたのか、どんな仕事をしていたのか、趣味は何かなどを詳しく聞くことによって、股関節にどういう影響があったのか、原因は何か、などを推測することができるのです。
このように、あなたの身体に関する過去をさかのぼって把握し、それをもとに改善していくことに大きな意味があります。
具体的な改善法としては、関節を潤滑させてダメージを取り除く整復、骨トレという関節の動的支持性を高める運動療法、重力対応を高めるパワープレートというトレーニングマシンを使用する施術、を行って股関節だけではなく、骨盤や腰椎などが正しく動けるような状態にします。
また、日常生活において股関節に悪い影響を与えている行為や習慣を改めるようにアドバイスをします。
施術を受けるだけではなく、生活全体を通して正しく動ける身体を取り戻すようにしましょう。
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