お風呂、或いは入浴において、おそらく多数派の方がその時にシャワーを使って入ると思います。

私は強いシャワーが好きなので、シャワー吹き出し口の目が細いシャワーヘッドに交換して使っていますが、いつからでしょうか。

手桶を使っての洗髪などをしていたものが、シャワーを使っての入浴になったのは。

私が小さい頃はまだ… しかし今はシャワーが当たり前の時代。

流速のあるシャワーの普及で汗や身体の汚れ落としが良くなり、特別シャンプーやボディーソープを使わずともキレイでいられるようになりました。

そんなシャワーでカラダを温めると血流が良くなる為、良いと紹介されることがあると思います。本当に体に良いのでしょうか？

【熱の伝達力は空気の100倍以上】

昨日、こんな質問をされました。

Q.ジェットバスは入っていいの？

そうですね、普通だったら好きに入ったら良いと思います。

しかし、身体の不調があってくるのが当院ですから、こうお答えしました。

A.調子が悪い時はお風呂も控えて、ジェットバスを長く当てたり、シャワーやジャグシーで長く患部を刺激しない様に。

その理由は以下の数値をご覧ください。

熱伝達率

・静止した空気（無風） 4 kcal/(m2・h・℃)

・流れている空気 10～250kcal/(m2・h・℃)

・流れている油 50～1500 kcal/(m2・h・℃)

・流れている水 250～5000kcal/(m2・h・℃)

いかがでしょうか？空気で伝わる熱伝達と比べ、流水では100倍以上の熱伝達率です。

つまり、不調箇所にシャワーやジェットバスを当て続けると、血流が一気に速くなる反面、身体に入ってくる熱エネルギー量も膨大です。

いつもお伝えしていますが、ひとのカラダは常に熱を捨てるようにできています。

不調のカラダの箇所ではうつ熱、潜熱などがありますが、それを助長してしまうのです。

【ジェットバス・入浴のまとめ】

ジェットバスも入浴も、不調の時は控えましょう！ 以上です。

今日もご拝読有難うございました！

＃腰痛＃脊柱管狭窄症＃稲毛＃津田沼＃幕張本郷

美骨整復くるみの実　代表　谷崎政一郎