腰痛だけではなく、カラダのあちこちに日替わりで不調はありませんか？
1年以内に激痛や何となく数日不調が…と感じてはいませんか？
最近頻尿だとか、シモの方が…と密かに嘆いておられませんか？
股関節が痛いと感じては休んで痛みが消えては誤魔化して…とやり過ごしていませんか？
産前産後、ケアらしいケアを怠ってはいませんか？
運動不足だから急に走っては身体が痛くなったという思いをしてはいませんか？
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こんな症状を抱えている方は、まずは乗り物を一切遠ざけ、
歩いて移動することから始めてみてはいかがでしょうか？
連続で歩くなら早足で、ペースを落とさずに43分。
それ以上でもそれ以下でも無く。
まとまった時間が取れずとも、10000歩なら…と自分で決めて、
日課にしてみてはいかがでしょうか。
大事になってから医療費が膨れ上がり続ける病院に世話になる時代はもう終わりです。
自分の身は自分でどうにかする…
＃腰痛＃産前産後＃股関節＃津田沼＃船橋＃幕張本郷
美骨整復くるみの実 代表 谷崎政一郎
