「寒いと痛みが出るからホッカイロで温めてるとどうなの？」

今回は腰痛の患者さんからの質問をご紹介します。

【冷える＝痛い】というのが一般的な考え方です。

ですので、ホッカイロを当てて温めると痛みが和らぐのではないかと思われる方が多いかと思います。

では、それが良いのか悪いのかをお伝えしていきます。

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結論からいいますと、腰痛を良くしようとしてホッカイロで腰を温めることはNGです。

【なぜダメなのか？】

人の身体の多くがタンパク質で出来ています。

同じタンパク質である肉や卵は、熱を加えると固まってしまいます。

人間も体温が42度を超えると身体のタンパク質は破壊されます。

ではホッカイロはというと、35〜60度になるそうです。

人間は汗などで熱を逃すことが出来ますが、直接薄いシャツの上から貼るホッカイロを当て続けると身体にとっては問題です。

低温火傷を起こす危険性もあります。

そういった危険があるので、腰痛だからといって腰にホッカイロを貼ることはお勧め出来ません。

【身体は温めないといけない？】

身体が冷えることで身体は動きが悪くなるので、痛みは感じやすくなります。

ですので身体は温まっているほうが良いのですが

ホッカイロのように外から温めるよりも、身体の中から温めることが大切です。

そのためには、日々身体を動かす機会を作ることです。

出来るだけ歩くようにしたり、家の中でちょっとした運動でもいいと思います。

寒いからと動かないと、余計に身体は冷えていきます。

【それでもホッカイロで温めたい！という方向けに】

ホッカイロを使いたい！という方は［ふくらはぎ］に当ててみてください。

ふくらはぎは第二の心臓とも言われ、そこを温めると身体が温まってくるかと思います。

身体が温まると腰が楽になるという方は、ぜひそちらを試してみてください。

※低温火傷の危険があるので、あまりホッカイロと肌を密着しないように気をつけてください

今回はホッカイロについてでしたが、いかがでしたでしょうか？

一般的に良いとされていても、［実はこれをやると身体には良くない］というものはいくらでもあります。

もしかして、あなたも良くないことをやってしまっているかもしれません。

色々やっているのに、あまり腰の調子が良くないという方は、ぜひお早めにご連絡ください。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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美骨整復くるみの実　二塚